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4个答案告诉你,为什么人人都需要心理学 | 团长专访

作者:黄启团|文章出处:智慧行|更新时间:2021-08-17

  01

  心理有病的人,才需要心理学吗?

  青音:团长在心理学行业工作已经20多年了,你觉得心理学对人到底有什么用?因为平常我们总是会听到很多人说,心理有病才需要心理学,对吧,那你对这个问题怎么看呢?

  黄启团:其实心理有病再学心理学已经晚了,就等于身体已经病了,再去看医生已经晚了,心理学其实更多是面对正常人。当一个人健康的时候,他懂心理学,他就避免了以后会生病的可能。

  心理学是给正常人的一个学问,特别是那些想让我们的生命更有追求、希望生命能够变得更好的人,心理学可以帮助我们改变生命的品质。

  我可以说心理学是大多数人漏学的一门学问,我们从小学、高中到大学学了很多的技能,但是我们很少花时间去学跟人打交道的学问,心理学我更加喜欢用一个比喻,就是一本人的使用说明书。

  比如说你从市场上买了一个设备回来,你打开这个包装,你第一时间会做什么?找说明书,对不对?

  为什么?因为你要了解这个设备怎么使用。

  但是很遗憾,我们生了一个宝宝,招聘一个员工,或者是我们结婚找的一个伴侣,他并没有给你一本说明书,我们不知道如何跟他相处,这就是人的困惑。

  当你不知道怎么使用一个设备,你会遇到很多的问题。同样,我们不懂一个人、不了解一个人,我们在“使用”这个人的时候,包括自己,我们就遇到很多的困难,这些困难会给我们的人生制造很多的麻烦。

  我觉得,人生中的90%以上的痛苦,都是因为不懂人,所以心理学它更适合普通人,而不是病人,因为学过心理学的人,他就不至于会成为病人。

  02

  什么是心理学应用?

  青音:您说自己是一个心理学的“用家”,这个“用”字怎么理解?

  黄启团:美国有一个教育学家叫麦卡锡,他对小孩做过一个研究,他发现小孩有四种类型,第一种叫做why型,就像爱迪生一样,好奇宝宝,他总是问为什么会这样,为什么会那样。

  第二种类型叫What型,他对知识充满了好奇,他总是要寻找各种的数据、论据来证明这个东西是对的,还是错的。

  第三种型,叫实践家,他要知道怎么做,只要找到解决方案就可以了。

  第四种,是我要知道这东西对我有什么用,如果对我有用的东西,我才会学习,这就是四种类型。

  第一种类型多数是科学家,因为他比较爱探究,探究事物的本质。

  第二种是理论家,他整一大堆理论出来,变成一个学者。

  第三种是实干家,他不问为什么,我只要干就完了,执行力比较强。

  第四种是我这种人,广东最多我们这种人,就是实用主义者。

  所以面对心理学我也一样,我不去研究它为什么,我也不研究它是什么,如果对我有用,我就把它好好地用出来,然后把对我有用的东西分享给更多的人,所以我说我不是专家,我是用家,因为专家是前两种,研究为什么和研究这是什么,我更多的是这个东西对我有什么用。

  刚才讲到为什么体验很重要,这就讲到了认知跟我们内在改变的关系了。因为如果我们只是在大脑上,在认知层面来知道这个事情,其实我们做不到的。你有没有发现我们读了很多书,我们上了很多网课,我们懂了很多道理,依然过不好这一生?

  为什么这样呢?我来普及一个心理学的理论,心理学认为,我们有意识和潜意识,意识就是我们知道的部分,而潜意识是我们不知道的部分,其实所有影响我们人生的就是我们的潜意识,而不是意识。

  举一个例子,青音,如果有人跟你说,要身体健康,你要注意三个点,第一,早睡早起;第二,要吃素,不要吃油腻食物;第三,要多运动。

  你大脑一听,你马上就反弹了,“我天天直播,我哪能早睡早起”,第一个就被你大脑意识推出去了。第二个,吃素,不会吧,我最爱吃肉了,怎么可能,算了,又推走了。第三个,听起来有点意思,多运动好像蛮有道理,但是曾经你的内心有个声音,“为什么乌龟一动不动,活千年?”内心这个声音就比你外在那个声音更大。

  所以你明白了一个道理,要多运动,身体会好,但是你不会做。什么原因?就是你潜意识有另外一个更强大的声音。

  所以心理学认为,一切的改变都是潜意识的改变,如果你的潜意识没有改变,那么你的意识改变是没有用的。

  那怎样才能改变潜意识呢?就是亲自体验过,当你体验过,你证明过,这个东西有效,你通过一次两次的体验之后,你的身体就会产生记忆,你的身体的记忆就不是意识的了。

  比如说你会骑单车吗?不是用脑骑的,你是身体里面带着会骑单车的肌肉记忆,这是潜意识的。所以体验能够把一些认知变成我们肌肉的记忆,用学术的话来说,就是潜意识,因此体验很重要。

  为什么我一直都强调心理学是看书学不会的,心理学是听网课也不太会的,虽然看书、听课都有帮助,但是对改变就没那么重要。

  最重要的是要体验,你看书你去实践才有用,你听网课实践才有用,比如说你的千人主播计划,你在网上教他,如果他不去做主播,不去实践,依然没有用。

  我经常说一句话,心理学没有用,除非你有用,如果你没用,心理学没有用。所以关键是你要用,你才会真的有用。

  所以很多人懂了很多的道理,其实真的没什么用,除了拿出来装装自己有学问,一点用处都没有。

  只有其真正通过实践了,把它变成肌肉的记忆,当它变成肌肉记忆之后,你一辈子都忘不掉,这才是你的能力,才能改变你的一生。

  所以我非常强调,这个用字,如果你没用,那就别学了,学了之后,只会增加自己的焦虑,因为我都懂了却做不到,于是变成一把一把刀子往自己身上插,插多了就会得抑郁症。

  青音:所以真正的学习是知行合一。

  黄启团:对。我最想分享的是很重要一点,心理学是我们漏学的学问,我们从小到大学了很多的技能,但是我们漏学了一门给我们人生带来财富、带来美好关系、幸福感的一个学问,就是心理学,所以我呼吁大家要把这一课给补回来。

  如果我们能够补回来,我们的人生一定会更幸福,这是我自己24年经验的一个心声,我也想把这个心声分享给更多的人。

  当你真的去把这一课补回来,我敢保证你人生会发生惊喜,幸福感、财富、人际关系方方面面都可能会发生改变,所以学心理学吧,不要再等了。有一句话说,种一棵树最好是10年前,其次就是当下。

  03

  心理学对于正常人来说,有什么用?

  青音:那你觉得自己跟心理学打交道这么多年,心理学对你最大的帮助是什么?

  黄启团:从外在来说的话,很容易明白的就是两个:第一,让我变得有钱了;第二,让我变得有朋友了。就是有钱有朋友,这是外在能看得见的好处。

  其实外在要有钱、有朋友,那我们便要内在改变,因为有一句话叫存乎中,才能够形于外,就是外在的所有的显现,一定跟我们的内在有关,这是心理学研究的范畴。

  要有钱、有朋友,必须要内在达到两个点:第一是我们的自我价值要提升;第二个,我们的思想的维度要拓宽,如果我们能够拓宽思想维度,能够提升自我价值,那我们外在就会变得有钱、有朋友。

  青音:那你做了20多年的心理学的教育,你觉得你能为学员提供的是什么?

  黄启团:这个就回到刚才,心理学给我带来什么那个问题。

  首先,我们得自己拥有过,我们才能够去帮到别人。心理学在过去20多年来,给我最大的帮助就是从外在来看,让我变得有钱,变得有朋友,这两个外在的呈现是因为我两个内在的改变。

  第一个是我的自我价值提升了。第二个就是我的人际关系,因为我的思维放大了,我能够接纳不同的人,所以我能够给学员提供的帮助,也是这两个范畴。

  我能够在心理学的课堂中,或者在一对一的咨询里面,让他的自我认知,也就是自我价值提升。

  同时我能够打开他大脑的思维的很多限制,因为很多人大脑里面总是有很多很多的限制,他总认为这个不可能,那个不可能,当一个人总认为自己这个不可能,那个不可能的话,他的思维就很局限了,当他的思维受局限的话,他人生就没有更多的可能性了。

  所以我对学员最大的帮助,第一,我能提升他的自我价值。第二,我能拓宽他的思维。当然了,还有其它,比如说让他们变得更负责任。

  如果我们把人生的责任推给外面的话,我们是没有主动权的,我开不开心,好像不由我决定,天气好,我心情就好,天气不好,我心情就不好,我的心情好坏取决于别人或者外界。

  所以我们拿回这个主动权,天气好,我开心,天气不好,我也可以选择开心,这样我们的选择就更多了,我们就更自主了,我们就能够拿回命运的主导权。

  另外一点的话,就是我们人与人之间的关系会更和谐。因为很多人没学心理学的时候,他总是只看到自己,特别是自我价值比较低的人,他一定是先看自己,只有自己。当他自我价值提升之后,他才能够看到别人。

  一个人心中有爱,目中有人,他的人际关系就会变得更好,关系会变得更和谐,用一句话来说,叫做我好,你好,大家好,大家好才是真的好,这叫共赢的关系。

  最关键一点,中国人有个习惯,他们总是以为我知道了,当知道了,但是没有去尝试的时候,其实他生命是没有体验的,所以心理学能够让我们有更多生命体验,我们能够来到生命中进入它,参与它,来实践它。

  因此,心理学能够给人的帮助,我归纳为五个点:

  第一个点,就是提升自我价值。

  第二个点,拓宽他思维的宽度,让他有更多的选择。

  第三个点,能够让他为自己人生负起责任。

  第四个点,能够让他的关系变得更和谐。

  第五个点,就是让人生有更多的体验,有更多的实践。

  04

  人生剧本:自我价值

  青音:提升自我价值该怎么理解?

  黄启团:我来用一个很简单的比喻,比如说现代人都离不开手机,青音,这是你的手机,是有价值的,它能够通话,能发微信,能拍照。

  假设有一个完全不认识手机的,从亚马逊丛林出来的野人,他看你整天拿着个手机,他笑话你,说青音,有没有搞错,你整天拿着这个玩意干嘛,又不能够砸核桃,我觉得你太蠢了。你会不会跟他计较?你的心情会不会受到他影响?

  青音(笑):我会拿手机拍他。

  黄启团:为什么你不会受到他对这个手机嘲笑、否定的影响呢?

  青音:我觉得那是个傻子,有眼不识金镶玉。

  黄启团:这前提是你对这个手机的价值你非常的清楚。

  但假设青音你是一个古董的收藏爱好者,这是一个古董,可能是明朝的,可能更早。

  如果它是真的,那这个古董就很值钱了,可能价值连城,但是你又不能确定它是真是假,你怕错失了这个机会,你花了80万从一个古董商的手上买了下来。当你不能确定的时候,这个时候你会找专家,对吗?

  假设我是一个古董专家,当你把它交给我的时候,我在左看右看的时候,请问你的心情会怎样?

  青音:忐忑,万一你说这是假的,我的钱就白费了。

  黄启团:万一我说它是真的,那么它真的价值连城,你是不是就会很开心呢?所以我说它有价值,你就开心,我说它没价值,你就不开心,你的开心与否,是不是取决于我?

  为什么手机你很笃定地说它有价值,人家说它没用,你就会说想用手机拍他,因为你确定。为什么古董你会在意我的评价?只有一个区别,就是手机你确定它的价值,而古董你不确定它的价值。

  如果一个人能够确定自己是谁,他懂得自己的价值在哪里,别人说他,他就完全不在意。但是如果你对自己的价值不确定的话,你就很在意别人的看法,别人一句话,你可以上天堂,别人一句话,你可以下地狱。

  所以自我价值低的人,他活着很累,人家一句无心的话,他会感到伤害,当他感到伤害的时候,他的人际关系就很糟糕。

  然后遇到点挫折,他会放弃,他会怀疑自己,我真行吗?我好像不行。当一个人人际关系不好,遇到困难容易放弃的话,那肯定他的事业就不能成功。他的财富呢?就很难富足。一个人又没有钱,又没有朋友,关系不好,财富又没有,那这样的人是不是很失败?

  我以前就是这样的人。当年我自我价值很低,我带着这颗玻璃心,我很在意别人对我的评价。当我通过心理学我开始认知到我是谁的时候,我慢慢就不再在意别人评价了。

  当你开始变得敢于尝试、敢于冒险、敢于失败,同时人际关系也开始变得好的时候,你会突然间发现,你可以变得又有钱、又有朋友。这就叫自我价值,像相信手机一样,相信自己也有价值,相信自己——我是独一无二的。

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