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心理科普 | 无法接受伴侣的亲密行为?你可能是“回避型依恋”

作者:凰兮|文章出处:智慧行学院|更新时间:2020-06-02

  01

  “你抱抱我,我们就不分手”

  最近,认识的一个学妹跟她男友分手了。

  学妹是个很神奇的人,没谈恋爱的时候,总是渴望有人爱她,等找到男朋友,却又开始抗拒。

  她不是不爱她男友,只是无法接受亲密的行为,别说亲吻、睡觉,甚至搂搂抱抱,她都不允许。

  她男友一开始还能尊重她,只是后来越来越怀疑学妹是不是真的喜欢他,关系越来越难以维持。

  后来,他家里安排他出国发展,在机场跟学妹分手时,特意说出:“如果你肯抱抱我,我就把票撕了。”

  学妹当时一动不动,眼睁睁看着对方离去,事后却无比后悔,哭得喘不过气,骂自己“有病”。

  其实,学妹还真的“有病”,她得了一种名为“回避型依恋”的“病”。

  不知道,你身边有没有这样的人:

  他们常常感到孤独,但当进入一段亲密关系,又害怕被伤害;

  他们的内心很少敞开,压抑自己的情感,即使是面对爱人,也不肯透露丝毫;

  他们甚至总觉得对方随时想拒绝自己,于是先一步拒绝对方,时刻准备“撤离”这段关系;

  ……

  这类人,压抑着自身对亲密关系的渴望,难以接受和表达爱意,以冷漠疏离面对一切。

  心理学上,称之为“回避型依恋”。

  02

  没有回应,家也是绝境

  这世上,每个人都渴望有一个依恋对象。

  如果没有依恋,爱也难以连接。

  只是,大脑说“我懂了”,四肢却未必知道怎么动。

  “回避型依恋”患者,便总是渴望着依恋,却做出疏离的举动。

  他们为什么会这样?

  行为主义心理学创始人华生认为:

  孩子只需要食物,满足了食物的需求,就是给了足够的爱,所以父母不需要跟孩子过度亲密。过度亲密有碍于孩子的成长,还会导致孩子成年后太过依赖父母,无法独立成才。

  他也将这份理论用在他的子女身上,只是,他的子女却陆续自杀,造就了一个个悲剧。

  后来,心理学家哈洛用恒河猴做了一系列实验,最后证明:婴儿对父母的温暖怀抱的需求,超越了对食物的需要。

  婴儿天生就会想靠近父母,需要父母的爱、关注和陪伴。

  英国精神病学家鲍尔比认为,婴儿和他的养育者之间有一种情感联系——依恋,能给婴儿提供安全和安慰。

  依恋关系建立后,孩子才能获得幸福感和安全感。

  而依恋关系的建立,最重要的就是父母对孩子的亲密和回应

  如果父母对婴儿的需求置之不顾,没有任何回应,或者表现出不耐烦,这将影响到婴儿安全感的获得。

  换言之,孩子在成长过程中,得到父母的爱和关注越多,长大后越是独立、开朗;反之,他们越容易变得胆小、孤僻,不会爱人,也不懂被爱。

  “回避型依恋”,往往就是因为从小缺乏父母无条件的爱,安全感没有得到满足,长大后也无法正常接受一段正常的亲密关系。

  03

  没被满足的孩子,用一生去弥补

  还记得《欢乐颂》精明能干的安迪吗?

  在“五美”之中,安迪是事业最成功的一位:高智商海归,有房有车,有体面的高薪工作,还被一群精英追求……可以说,她活成了许多女性向往的模样。

  然而,安迪看似完美,在感情方面却跟萌新没两样。

  奇点想拥抱她、亲吻她,都能把她吓跑,只因安迪不懂得如何应付别人的亲近。

  最初看到安迪抗拒奇点的亲近,我不懂这是为什么,现在却能理解她的感受。

  安迪是个孤儿,父亲在她没有出生前就跑了,红颜薄命的母亲,其家庭有精神病史,她和弟弟不得不在福利院长大。

  安迪的问题正是来自于这段糟糕的童年经历。

  由于父母的缺席,使得她不懂得如何爱人,也不适应如何被爱。

  同时又因母亲家的精神病史,觉得自己跟别人的不一样,从而害怕与陌生异性过于亲近,即便谈恋爱时也会下意识地逃避亲密关系。

  优秀的安迪,其实就是一个极度缺乏安全感的女人。

  正如瑞士心理学家维雷娜·卡斯特《克服焦虑》一书中写到:

  “我们认为,对6个月内的婴儿就必须表现出爱和关注,这样婴儿才会感觉舒适并且得到很好的发展。

  如果孩子因太少受到关注而不安、吵闹的时候,亲近对象总是不能适当地给以抚慰,那么就会削弱孩子最初的信心,而这种信心正是形成足够稳定的自我价值感的基础。”

  幼年的经历,让安迪将一切的痛苦归结于自己的不完美。

  她努力让自己变得优秀,根本上是在渴望被需要,被重视,被理解。

  萨提亚专家林文采老师说过:“心理营养没有被满足的孩子,一生都在寻觅关注。”

  那些小时候没有得到充足的爱的孩子,一生都在弥补自己童年的缺失。

  对于孩子而言,他们天生渴望与父母产生连接,这份连接主要通过父母的拥抱和爱抚。

  如果父母给不了他们回应,他们就会觉得自己是不被重视,被遗弃的感觉油然而生,成年后无法正常与人交往。

  04

  最好的爱,是无条件的爱

  心理学家罗杰斯说:“最好的爱,是无条件的爱。即不管外在条件如何,我爱你,仅仅因为你是我的孩子,仅仅因为你是我的爱人。”

  但很多时候,父母却总爱说:你要这样那样,我们就会爱你。

  对于孩子来说,不被父母爱和关注,几乎等同死亡。

  因此,为了父母的关注,孩子将被爱与优秀画上等号,将父母的期望奉为人生标准,企图做到最好,让自己疲于奔命。

  唯有当一个孩子感到自己被无条件地爱着,他的内心才会比较平和、乐观,对自己的要求也会降低。

  所以,如果你希望自己的孩子不至于在过度追求完美中遗失自己,不希望他们不懂如何爱人、如何被爱。

  请在孩子的成长过程中,给予他们足够的爱和满足。

  父母的温暖怀抱和温柔抚摸,都是孩子成长过程中不可或缺的精神食粮。

  如果你愿意多了解一些实用心理技巧,提升自己的生活品质。

  欢迎关注我们,学院君会持续分享一些干货,与大家一起探讨心理学,运用心理学。

        ……

  作者:凰兮,一个爱听故事的撰稿人。来源:本文系智慧行学院(wisdom-bank)原创,这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学,欢迎关注“智慧行学院”(NLP学院官方微信公众号)。

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