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心理科普 | 不明所以的痛,是身体发出的警告

作者:小璇|文章出处:智慧行学院|更新时间:2020-06-02

  01

  前几天周末,已经有了炎炎夏日的感觉。

  我站在阳台吹风。

  碰到邻居王姐也在,也就聊了起来。

  看到王姐穿着长袖加外套,我很好奇,这么热的天气,是因为身体不舒服才穿这么多吗,于是关心问了几句。

  没想到王姐说,不管夏天多热,她都从来不穿短袖。

  “只是觉得皮肤是热的,但是体内却有点冷”。

  为此,她中医西医看了很多医生,也没有找出病因,又不像是体寒。

  身体有不适,但是检查不出原因的无奈,我能感同身受。

  去年有很长一段时间,总是感觉到头疼,尤其忙完一整天的工作,晚上休息的时候,头痛的感觉更加强烈。

  为此,我去看了很多中医西医,做了很多检查,吃了药也针了灸。

  还是感觉没有任何的缓解。

  后来,我学习了心理学,知道这可能是“躯体化障碍”。工作和生活上的焦虑和紧张,就变成了身体上的“头痛”。

  觉察到这个真相后,我会刻意的为自己做很多的心理疏导,让情绪能量流动起来。

  慢慢的,头痛的症状也不知道什么时候就消失了。

  躯体化障碍,说白了,其实就是情绪通过身体,传递给我们的信息。

  02

  在心理学上,“躯体化障碍”指的是:

  一种内心过于担心或者是相信身体各种躯体症状的优势观念为症状的神经症。

  有朋友家的小孩小凯,从小就感觉左边耳朵总是听不清楚东西。

  看了很多医生,也检查不出原因。

  后来,父母就带他去看了心理科医生。

  一番深谈下来,才知道——

  原来,小凯爸妈总是吵架,他不敢问。但又很想知道父母的情况,担心他们会离婚。于是,每天在房间里,他都去注意去听外面的动静。

  而爸妈往往都是因为各种晚归应酬的事情起争执,那个时候他正在床上躺着。

  左边耳朵,正对着门口。

  说到这里,小凯左边耳光听不清楚东西的原因,大家可能就心里有数了。

  在很多的中国家庭中,很容易忽视孩子的“心理需求。”

  孩子的恐慌、痛苦、焦虑等情绪,在“强势父母”面前,只能被压抑。

  而内在能量无法疏通,负面情绪积压的结果就是,转向“身体表达”。希望以此,来获得关注和理解。

  很多精神分析大师认为:

  一个人在婴儿时期的时候,对外界刺激的反应,主要是通过躯体行为语言来表达。

  所以他们无论是遇到焦虑、恐惧等情绪,最原始的反应都是用哭、喊、闹、生病……来告诉爸妈,他们感到不舒服。

  聪明的父母,就能通过这些读懂他们的需求,满足他们的内在需求,那么不适感就会得到缓解。

  如果长期得不到父母的理解,就会变成躯体的不适感就会积累下来。当他们长大的时候,再次遇到相似的情绪,“躯体不适感”就会重新被唤醒。

  可见,躯体化障碍的背后,往往藏着很多心理创伤。

  他们的潜意识,只能通过“身体的疼痛”,来麻木这些创伤带来的痛苦。

  这也像我们古语中的“饮鸩止渴”。

  像麻药一样,短暂有用,但是依赖性太强,不治本。

  很多心理学家经常说:觉察,是改变的开始。

  学院君很认同,甚至把故事说出来,去正面自己的内在创伤,更是勇敢迈向成长的第一步。

  03

  曾经在心理畅销书《只因目中无人》中看过这样一个故事。

  小陈每隔一段时间总是身体不适,需要请假在家休息才可以。

  但是一直查不出病因,从小到大都有这个难题。

  每次她生病,妈妈就会从老家过来陪她,给她做饭,病情就会慢慢恢复了。

  小陈觉得很麻烦,但是不知道为什么会这样。去医院检查,也不清楚原因。

  后来,书的作者知名心理学导师黄启团先生,

  跟小陈聊过之后发现:

  小陈有一个体弱的哥哥,从小父母的关注,都是留在哥哥身上,照顾哥哥。

  而且爸妈也觉得小陈比较独立事,什么都能自己完成,很欣慰还有一个孩子这么懂事,可以让他们放心。

  小陈听到爸妈这么说很开心,也自觉的越来越懂事。

  黄启团先生听了这个故事后认为:

  被压抑的情绪不会消失,只会通过其他形式表现出来。

  生病,成了她收获“爱”的渠道,而且表现得很隐蔽,也符合她“懂事”的人设,屡试不爽。

  因为得益于这种“模式”,潜意识里最优的选择,反复出现。

  就好像上面故事中的王姐,不管天气多热,她都觉得冷。

  深聊之后,我才知道——

  王姐的家里,有很多的兄弟姐妹。

  小时候,爸妈去深圳打工,他们几个都是跟着爷爷奶奶生活的。

  一直到上学的年纪,才被爸妈接回深圳一起生活。

  王姐心里很渴望和爸妈相处,但有觉得很陌生,相处有各种不适,尤其不喜欢爸妈什么事都管着她,每每如此都开始想回老家和爷爷奶奶生活。她的内心十分的矛盾,于是变成异常地害怕寒冷。

  一直到她长大后,这个症状都没有改变。

  因为,她从来没有和爸妈沟通过这些事情。

  我们常说,身心合一。

  身体和心理,这两者联系到一起去看待问题,可以帮助我们看清很多真相。

  04

  不知道你有没有经历过:

  压力大的时候,就会感觉头疼失眠;

  紧张的时候,会浑身发抖或者拉肚子;

  每次考试前,就会出现身体不适;

  工作太多的时候,就会感冒发烧;

  ……

  其实这些,都是身体给你传递了“情绪信号”。

  世界心理卫生组织指出:70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。

  关心你的情绪,就是爱护你的身体。

  如果你想学习实用心理,觉察更多的内在真相,欢迎关注学院君,我们讲会为你持续分享更多的实用小知识。

  让生活疲惫的是你,让生活幸福的也可以是你。

        ……

  作者:小璇。来源:本文系智慧行学院(wisdom-bank)原创,这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学,欢迎关注“智慧行学院”(NLP学院官方微信公众号)。

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