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心理科普 | “神准”的星座算命背后,是巴纳姆效应在“作祟”

作者:凰兮|文章出处:智慧行学院|更新时间:2020-07-13

  01

  朋友阿丽最近沉迷星座分析和各种玄乎的测试,整天在群里发送链接。

  她很兴奋地balabala一大通,中心思想只有一个:“这个测试超准”“真的说到我心坎里了”……

  若非阿丽玩的那些测试是免费的,我们都要担心她会不会被骗钱。

  阿丽这情况已经算好的了,她让我想起一个学妹。

  学妹那会刚刚和男朋友分手,整个人本来就特别丧。

  结果,她意外点进一个测试,大概就是“测一测你是怎样的人”那种。

  其中,有个恋爱模块,说她在恋爱中是个“矫情、爱粘人的姑娘”,但看人的眼光不行,会受到很多“情伤”,找到“真爱”遥遥无期……

  学妹当时就哭了,很崩溃那种,因为她觉得自己“没人爱”,好凄凉。她的宿友安慰了她一整晚,才让她没那么伤心。

  相信很多人平时都曾在网上,或多或少都玩过各种各样的“测一测”,比如:“测测你的性格”“测测你的性向”“测测你未来的另一半”……还有什么星座分析、塔罗、算命等等。

  在这些测试中,我们往往“惊奇”地发现,那些描述非常切合自身的情况。

  难道,这些测试真的那么“神”吗?

  当然不是。

  实际上,你不过是中了“巴纳姆效应”的招。

  02

  心理学家伯特伦·福勒曾做过一个实验,他让一群学生去做一份人格测验,并对此进行分析。

  然后让学生对各自的测验结果打分,其上的描述是否符合他们自己的特性,契合度最低打0分,最高5分。

  最后,平均评分为4.26,一个很高的数字。

  这个心理学家的测试,是真的很准吗?

  不是的。

  其实,他给所有学生的分析报告,内容是一模一样的。

  然而,不同的人,却都认为这份报告说的就是他们自己。

  什么是巴纳姆效应?

  巴纳姆效应又称福勒效应、星相效应,指的就是这种现象——人们在看到一种笼统的、一般性的人格描述时,常常很容易就接受这些描述,认为其准确地描述了自己的特点。

  为什么很多找过算命先生的人,都认为对方说得“很准”?

  事实上,这是因为很多去找算命的人,本身就有易受暗示的特点。

  需要算命的人,往往都是遭遇到一些不怎么好的事情,对生活失去控制感,情绪普遍低落,而且缺乏安全感。

  这时候,只要算命先生说一些符合大多数既定的隐性特征的话语,人就很容易深信不疑,认为对方说得“很准”。

  实际上,只是你“对号入座”而已。

  03

  巴纳姆效应容易让人产生认知偏差

  还记得前些年,在网络上忽然掀起了一股批判处女座的风气。

  人们认为,处女座有洁癖、爱挑剔、总是鸡蛋里挑骨头……简单地说,就是“龟毛”。

  同是处女座,实在很是迷惑,一个出生日期,真的能决定一个人的性格吗?

  众生百态,真的能通过只字片语,便概括所有人吗?

  这也是巴纳姆效应比较负面的一点,人们很容易因为认可一种说法(比如处女座都是“龟毛”),而产生一种心理定势,渐渐相信了这份暗示,从而影响日常的行为。

  发展到最后,你将会掉入一个负面的“自证预言”当中。

  即你相信了一个描述,就会先入为主地认为自己就是这样的人,于是通过各种证据,证明自己就是这样的人,最后真的成为那样的人。

  换言之,如果你相信了处女座都是“洁癖”,你想起自己不喜欢脏兮兮的东西,于是认为自己就是“洁癖”,久而久之,你不是也变成是了。

  “我是XX,我不能XXX”

  这种片面的描述,就像一个看不见的牢笼,在不知不觉中把我们的思维禁锢。

  当一个人打从心里相信这些所谓的“玄学”,那么他其实已经将自己无限的可能性给束缚住了。

  04

  那么,面对巴纳姆效应,我们如何才能将负面影响,降到最低?

  1、客观地面对自己。

  金无足赤,人无完人。

  我们常常为优点感到自豪,而拼命掩盖缺点。

  可这种掩盖,其实是一种不愿面对自己的典例。

  而不愿面对自己,也就无法全面、客观地了解自己,也就不清楚自己到底是一个怎样的人。

  所以,想要了解自己,认识自己,必须先正视自己缺点。

  2、听取他人的评价。

  你眼中的自己,和别人眼中的你,有时候未必是同样的一个“你”。

  听取别人对你的评价,对正确认识自我有着十分重要的作用。

  3、全方面总结生活经历。

  曾有这样一个实验,一群学生被分成3组,去阅读与自己人格相关的内容。

  完成阅读后,第1组被要求列出,他们在生活中遇到的、与该描述一致的例子;

  第2组则是被要求列出那些与描述不一致的例子;

  而第3组需要同时列出与描述一致和不一致的例子,还得评价这些描述与自身情况的契合度。

  实验结果表示,这3组学生,受巴纳姆效应影响的程度,从高到低依次是:第1组>第2组>第3组。

  也就是说,当你看到某条很契合你生活的描述时,如果你能回顾和总结生活经历,找出符合以及不符合的例子,你将能够更客观地分辨问题。

  著名心理学导师黄启团先生说过:“世界本无限,除非你设地自限。”

  真正的聪明人,都善于从巴纳姆效应中找到自信,而非被所谓的星座性格结果所禁锢。

  如果你愿意多了解一些实用心理技巧,提升自己的生活品质。

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        ……

  作者:凰兮,一个爱听故事的撰稿人。来源:本文系智慧行学院(wisdom-bank)原创,这里每天分享实用心理学知识和技巧好文好课(婚姻、亲子、职场)。学习更多实用心理学,欢迎关注“智慧行学院”(NLP学院官方微信公众号)。

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